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5 Tipos de Ansiedade

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A ansiedade é comum a qualquer ser humano, mas quando manifestada de forma constante e prolongada, pode conduzir a um quadro clínico de preocupação.

Um sentimento que provoca tensão, preocupação e insegurança em quem a sente, a ansiedade afeta o corpo de uma forma manifestamente física, seja por exemplo pelo aumento da pressão arterial ou por sintomas como tremores e tonturas (entre outros).

Quando a ansiedade começa a causar sofrimento físico e/ou emocional, pode tornar-se numa perturbação que deverá ser tratada. Mas, nem todos os casos de ansiedade são iguais e é importante perceber que podem existir origens diferentes para cada tipo de ansiedade. Assim, VillaRamadas clarifica um pouco mais sobre alguns tipos de ansiedade que existem.

Lista de Conteúdos

O que é a ansiedade?

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© Andrea Piacquadio/Pexels

A ansiedade caracteriza-se pela antecipação de determinada ameaça futura. Uma reação aos estímulos externos, é a resposta a situações potencialmente desagradáveis, e deriva da antecipação que o próprio cérebro faz a uma situação.

Apesar disso, nalgumas pessoas, quando este estado tende a ser exacerbado, pode levar ao que designamos como ataques de ansiedade. Nestas situações, é importante perceber quais os gatilhos que causam essa reação, de forma a encontrar o tratamento indicado.

Sintomas de Ansiedade

É de realçar que, em cada tipo de ansiedade, existe um quadro de sintomas específico associado à suposta origem da perturbação. Mas, de uma forma geral, é possível separar os tipos de sintomas de ansiedade em dois grandes grupos.

  • Sintomas psicológicos: medo, receio, antecipação, inquietação, alteração da concentração e atenção, hiperatividade, compulsão alimentar, irritabilidade, nervosismo, etc.;
  • Sintomas físicos: boca seca, dificuldade em respirar, problemas de deglutição (em engolir), desconforto abdominal e alteração do trânsito intestinal, náuseas, flatulência, alteração de pressão arterial, tensão muscular, transpiração em excesso, insónias, dores de cabeças, entre outros.
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© Liza Summer/Pexels

Tipos de Ansiedade

Quando a ansiedade se torna numa perturbação com impacto negativo no dia-a-dia, ela pode ser percussora de mais doenças, muitas vezes de foro mental, como por exemplo, a depressão. Noutros casos, e pela vontade de se quererem ver livres desta patologia, as pessoas refugiam-se no álcool ou ansiolíticos, o que pode levar a situações de dependência grave.

Por esta razão, é importante perceber que tipos de perturbações de ansiedade existem. Deste modo, será mais fácil fazer o diagnóstico e preparar um plano de tratamentos futuros.

Fobias Específicas

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© David Garrison/Pexels

Nesta categoria os indivíduos tendem a ter medo, ansiedade ou a evitar determinados objetos ou situações específicas, como por exemplo, animais, sangue, ambiente natural, entre outras. É comum que um indivíduo apresente várias fobias específicas. Geralmente, a média é que um indivíduo com este tipo de perturbação, tenha uma fobia específica a 3 objetos e/ou situações. Aproximadamente 75% dos indivíduos que apresentam uma fobia específica têm medo de mais do que um objeto e/ou situação.

As fobias específicas podem resultar de um acontecimento traumático ou de alguém a passar por um acontecimento traumático. Podem ainda resultar de um ataque de pânico imprevisível ou de informação resultante da comunicação social (por exemplo, a transmissão de um acidente de avião pode originar a fobia de andar de avião). Contudo, muitos indivíduos com este tipo de fobias não são capazes de identificar a razão que desencadeou a fobia.

Fobia Social

Como o nome indica, este tipo de ansiedade está diretamente ligado a circunstâncias em que a pessoa se vê exposta de uma forma social e pública, gerando sentimentos de desconforto. Costuma ter por origem o medo, ansiedade ou evitamento de situações em que possa ser observada, pelo facto de poder vir a ser avaliada de forma negativa, humilhada, rejeitada ou até mesmo ofendida por outras pessoas.

Perturbação de Pânico

Os chamados ataques de pânico pode ocorrer muitas vezes de forma súbita e recorrente. Têm tendência a manifestar-se via sintomas físicos e/ou cognitivos. Os sintomas físicos são aqueles que se manifestam no corpo através de sensações (ex: palpitações, suores, tremores). Por outro lado, a nível cognitivo poderão surgir pensamentos catastróficos (ex: medo de morrer, ter um ataque cardíaco).

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© Samer Daboul/Pexels

Agorafobia

A agorafobia encontra-se relacionada com o medo ou ansiedade de situações, como por exemplo, andar de transportes públicos (exemplo: aviões, barcos, autocarros, comboios, carros), frequentar espaços abertos (por exemplo, parques de estacionamento, pontes, etc.) ou espaços fechados (por exemplo, shoppings, cinemas, discotecas, etc.), estar em espaços com multidões ou até mesmo numa fila.

Contudo, a agorafobia também pode revelar-se pelo medo ou ansiedade que o indivíduo tem em estar fora de casa sozinho. Em casos mais graves, os indivíduos podem ficar limitados à sua casa, incapazes de sair e ficando dependentes de outras pessoas para proverem as suas necessidades básicas.

Perturbação de ansiedade generalizada

Na perturbação de ansiedade generalizada está presente uma ansiedade e preocupação constante e exagerada em várias áreas da vida do indivíduo, incluindo o trabalho e escola. Indivíduos com este tipo de perturbação tendem a preocupar-se constantemente com várias circunstâncias ao mesmo tempo da rotina do dia-a-dia, como por exemplo, saúde da sua família, responsabilidades do trabalho, questões financeiras, dificuldades que os seus filhos tenham e outras questões menores como tarefas domésticas e chegar atrasado a compromissos. Desta forma, estes indivíduos tendem a manifestar mal-estar devido às preocupações contantes do seu dia-a-dia. Estas preocupações podem depois refletir-se em problemas de sono, fadiga, dificuldades de concentração, irritabilidade, nervosismo, tensão muscular, entre outros.

Saiba que existem métodos de tratamento para a ansiedade. Com o apoio de uma equipa profissional especializada, poderá aprender estratégias para lidar com a ansiedade. Em VillaRamadas temos as ferramentas certas para o(a) ajudar a retomar uma vida mais equilibrada.

Se acredita estar a entrar num quadro de ansiedade, ou se sabe de alguém que precise de ajuda, fale connosco. Não adie o diagnóstico, e não deixe que este sentimento coloque entraves na sua vida.

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