Todos nós temos um grau de ansiedade ou introversão e quando se manifesta normalmente é acompanhado por uma situação de mal-estar.
A ansiedade pode motivar e ajudar a manter a concentração e a capacidade de trabalho quando estamos sob pressão. Mas quando o medo, as preocupações ou o sofrimento físico começam a assumir o controlo, então podemos estar perante um problema de ansiedade.
A ansiedade é uma experiência comum a qualquer ser humano e em muitos casos é uma resposta adaptativa e positiva para diversos acontecimentos da vida. As manifestações objetivas não são específicas e geralmente estão associadas a diversos estados emocionais, tais como o medo, a expectativa, entre outros. Nos níveis considerados normais, é um estado emocional com componentes fisiológicas e psicológicas, transversal ao ser humano e motivador de comportamentos
Consideram-se três fatores quando se faz a distinção entre ansiedade normal e ansiedade patológica: nível de ansiedade, contexto para a ansiedade e consequências negativas, ou seja: intensidade, duração, frequência e interferência com a qual ocorrem os sintomas são informações relevantes para diagnosticar este quadro clínico.
A ansiedade torna-se patológica quando não existe um objeto específico ao qual se direciona ou quando é desproporcional à situação desencadeante.
O conceito de ansiedade não é consensual, principalmente em contexto psicopatológico. A ansiedade pode ser generalizada ou manifestar-se em situações específicas, como nas perturbações fóbicas. Pode ser um estado pontual ou uma característica persistente da personalidade do indivíduo.
A ansiedade pode surgir sob a forma de diversos sinais e sintomas que se podem dividir em quatro componentes:
Quanto mais sintomas a pessoa apresentar, e quanto mais frequentes e intensos forem, mais severa se torna a problemática, podendo gerar complicações graves, tanto a nível físico como psicológico.
Existe um estado de alerta constante, um aumento da vigilância, exploração do ambiente, resposta aumentada a estímulos (sustos), perturbações de sono (não devida à inquietação ou à preocupação), frequência cardíaca alterada, hiperventilação respiratória, tremores, dor (sem causa conhecida).
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade corresponde a um dos principais problemas de saúde mental a nível mundial. Praticamente todos nós já experienciámos ou iremos experienciar ansiedade. Trata-se de uma problemática comum, mas à qual devemos atribuir especial atenção.
Não ignore este problema, mesmo que não seja diretamente consigo. Conte sempre connosco.