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Adicción al café: ¿es real?

Adicción al café: ¿es real?

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Entre sabores y aromas, y ya introducido como bebida o complemento en la cocina, el café es quizás una de las “drogas más habituales” en nuestro día a día. Cuando se toma ocasionalmente, no es indicativo de ninguna dependencia. Sin embargo, si es en exceso, rápidamente se convierte en una dependencia química debido a los efectos de la cafeína.

Aquí buscamos desmitificar qué es la adicción al café, en qué medida impacta en la vida diaria y cómo se puede tratar.

Lista de Conteúdos

¿Qué es la adicción al café?

Café
© Chevanon Photography/Pexels

Asumiendo que el café, o en este caso la cafeína, es una sustancia adictiva, la adicción al café ocurre cuando se vuelve adictivo y crea un círculo vicioso.

Una bebida altamente concentrada en cafeína, el café tiene una alta influencia en las células nerviosas y en la liberación de neurotransmisores y hormonas, como la adrenalina. Utilizado muchas veces como un medio para mantener el cuerpo despierto, lo cierto es que una ingesta excesiva puede tener efectos más allá de la resistencia a la fatiga.

La cafeína, al ser un estimulante del Sistema Nervioso Central (SNC), es capaz de contribuir a aumentar la concentración y el metabolismo, además de mejorar el estado de ánimo.

Si una persona bebe café o bebidas con cafeína a diario, desarrollará una tolerancia a la cafeína, tal como lo haría con otras drogas. Después de algún tiempo, para tener los mismos efectos de alerta, el individuo tendrá que consumir dosis cada vez más altas de cafeína. Al igual que la adicción a otras drogas, si estas personas dejan de tomar bebidas con cafeína o café repentinamente, comienzan a experimentar síntomas de abstinencia y ansias de consumir cafeína.

¿Cuándo hay dependencia del café?

Como cualquier otra adicción, la adicción al café es una realidad cuando la falta de consumo provoca síntomas de abstinencia en una persona, que pueden variar entre:

• Dolores de cabeza palpitantes;
• Ansiedad;
• Estado de ánimo deprimido;
• Energía baja;
• Irritabilidad;
• Fatiga;
• Dificultades para concentrarse.

Otro indicio de que podemos estar ante una adicción al café es cuando la persona ya no es consciente del consumo de cafeína. En estos casos, la persona ya no bebe café por el placer del sabor/aroma, sino por necesidad, aunque no lo desvele, el cuerpo siente la necesidad de ingerir cierta cantidad de la sustancia.

hombre tomando cafe
© Andrew Neel/Unsplash

¿Existe tratamiento para la adicción al café?

Sí, hay tratamiento. Pero, como en todas las adicciones, es importante recalcar que se trata de un tratamiento y no de una cura, ya que la persona siempre estará propensa a recaer. En el caso de la adicción al café, se suele asociar a otras condiciones clínicas, como el insomnio o los trastornos alimentarios.

El primer paso para tratar la adicción al café es limitar su consumo, reduciendo gradualmente la cafeína para ayudar a evitar los síntomas de abstinencia. Pero este no es el único paso hacia el éxito del tratamiento.
A su vez, es importante que el tratamiento incluya técnicas de control y la creación de rutinas y hábitos más favorables a una pronta y continua recuperación.

En VillaRamadas tenemos como visión un enfoque que implica enfrentar los contratiempos, fracasos y crisis personales, para lograr cambios productivos y responsables. Con el objetivo de enfrentar la adversidad como parte de un todo, el tratamiento para la adicción al café tiene como objetivo desarrollar actitudes positivas que ayuden a la recuperación.

¿Se requiere hospitalización para tratar la adicción al café?

Café
© Jessica Lewis/Unsplash

Cada caso es único y el plan de tratamiento debe adaptarse a la realidad de cada persona. La necesidad de hospitalización dependerá de la severidad de la dependencia al café y/o bebidas con cafeína y cuánto esto perjudica la vida del individuo.

Pero te explicamos un poco más sobre lo que implica un internamiento aquí.

 

La adicción al café es real y no pasa desapercibida en la vida cotidiana. Al no ser inmediatamente negativos en términos de relaciones sociales, sin embargo, puede ser necesario eliminarlos de la vida cotidiana para una mejor estabilidad emocional y física. ¡Puedes hablar con nosotros! En VillaRamadas contamos con un equipo que puede ayudarte a lidiar con esta dependencia de manera directa y eficiente.

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