A CARGAR

Escribir para buscar

desempleo y depresión

desempleo y depresión

Share

El trabajo es una de las formas de ejercer la ciudadanía, por lo que los efectos negativos del desempleo pueden ser diversos.

La relación entre desempleo y depresión está probada. Muchos psicólogos creen que la ocupación está asociada a la salud del trabajador, ya que también significa socialización, seguridad, reconocimiento social y puede reforzar el sentido de control del trabajador sobre su vida. Así, la ausencia de trabajo sumada a las restricciones económicas y sociales que se imponen en esta situación puede impactar directamente en las emociones de la población.

1. Desempleo

El desempleo es un factor de riesgo muy alto para desarrollar depresión. Además de las restricciones económicas y sociales que conlleva, el desempleo genera sentimientos negativos ligados al rechazo, la culpa, la inferioridad y, en consecuencia, conduce al aislamiento, que solo tiende a empeorar la situación.

Desde una perspectiva psicológica sobre los efectos de la depresión en los desempleados, parece que la ausencia de trabajo es la octava fuente principal de estrés entre cuarenta y tres factores. Esta consecuencia se debe, en gran parte, al sentimiento de incapacidad e inutilidad del individuo que percibe que haga lo que haga no podrá alcanzar las metas / encontrar trabajo.

Al observar el comportamiento nocivo provocado por el desempleo, se observa que algunos grupos los grupos sociales pueden presentar más cuadros de depresión. Debido a los prejuicios y la marginación social que enfrentan ciertos grupos sociales a lo largo de la vida, la entrada y permanencia en el mercado laboral es más desafiante y puede ofrecer un mayor riesgo de enfermedad (mujeres, ancianos, LGBT, personas con discapacidad, VIH positivo, entre otros).

En general, las personas desempleadas tienden a experimentar altos niveles de depresión, ansiedad, estrés y angustia, junto con baja autoestima y poca confianza. Por lo tanto, estar desempleado conduce a sentimientos de culpa, derrotismo, desesperación y pérdida de la esperanza.

“Anónimo”

“Após alguns anos sem conseguir encontrar trabalho, deixei-me cair num enorme estado de tristeza e desânimo, cujo resultado final foi uma profunda depressão. Fui-me completamente abaixo. O estado de ansiedade e angústia extrema em que vivia e que me “apertavam o peito” e uma profunda e constante tristeza acompanhada de imensas e longas crises de choro, muitas vezes originada pela raiva que sentia ao aperceber-me do meu estado de prostração e da minha impotência para o ultrapassar, resultavam em sentimentos de enorme insegurança que me incapacitavam de fazer fosse o que fosse. É claro que esta situação se refletiu de uma forma muito negativa na minha vida, não só a nível laboral, mas também social, familiar e até mesmo “amoroso”, que me levou a quase desejar terminar uma relação que já mantinha há alguns anos, só para libertar o meu companheiro de toda a minha tristeza. (…)”.

2. ¿Qué hacer para ayudar a superar esta espinosa situación entre el desempleo y la depresión?

Si bien es extremadamente difícil ver la situación del desempleo como una oportunidad para repensar los propios proyectos, invertir en otra área o en alternativas de ocupación temporal pueden ser formas constructivas de abordarlo. La familia o los amigos pueden ayudar a alentar a la persona a desarrollar su potencial y reconocer sus esfuerzos, recordando que esta es una situación común y que la persona no debe culparse a sí misma sin razón. Aún así, la persona a menudo llega a un punto en el que no tiene suficiente energía para hacerlo sola y es posible que necesite la ayuda de un experto.

Comprender cómo salir de la depresión es fundamental y se puede hacer de varias maneras. La terapia y la medicación generalmente se combinan con Estrategias conductualespara que la persona aprenda a afrontar los sentimientos de esta enfermedad.

  1. Cree una red de apoyo: hable sobre sus sentimientos con familiares, amigos y / o grupos de apoyo;
  2. Reduzca el estrés tanto como sea posible: evite la frustración, los pensamientos negativos y los sentimientos de culpa y vergüenza;
  3. Mejorar la higiene del sueño: ayuda a regular el estado de ánimo;
  4. Mejorar los hábitos alimenticios y los nutrientes esenciales para la función cerebral que pueden afectar la depresión;
  5. Aprender a lidiar con los pensamientos negativos: cambiar los patrones de pensamiento (por ejemplo, terapia);
  6. Combatir la procrastinación: establezca pequeñas metas diarias;
  7. Aumentar la serotonina de forma natural, a través del deporte (desde: correr, caminar, andar en bicicleta).

La depresión requiere mucho cuidado, por lo que es importante mantener cerca solo qué y quién es bueno para nosotros. Por ejemplo, cortar las relaciones tóxicas mientras se concentra solo en lo que puede brindarle placer. Esto no es egoísmo, sino autocuidado. Por lo tanto, salir de la depresión requiere cuidar la salud mental con mucho cuidado.

“Anónimo”

“Porém, ele não desistiu de mim e não me deixou desistir... com a sua ajuda e da minha família, procurei ajuda em médicos, psiquiatras, terapias alternativas e dei início a um tratamento com fármacos (antidepressivos), que embora me dessem algumas sensações passageiras de melhorias, em pouco ou nada alteraram toda a angústia que sentia no meu interior. Um dia, ao ver o programa “Você na TV”, ouvi falar de VillaRamadas e dos tipos de intervenções terapêuticas que aí faziam. Ouvi um testemunho de alguém que descreveu perfeitamente tudo aquilo que eu estava a sentir e a forma como tinha conseguido ultrapassar o seu estado depressivo, em muito semelhante ao meu. Se eu me sentia completamente “apagada” como pessoa, aquela pessoa que estava ali a falar e que, inicialmente, era “como eu”, agora irradiava “luz” através do seu discurso e sorriso constante, que se refletia no brilho dos seus olhos. Ao ouvi-la a falar, senti um enorme desejo de viver os sentimentos de positividade que ela descrevia, embora pensasse que tal nunca iria acontecer. Terminei o meu período de internamento em VillaRamadas que, para mim, foi uma fantástica experiência de mudança, crescimento e de desenvolvimento pessoal. Já não necessito da “ajuda” dos antidepressivos para viver o meu dia a dia e sinto que, ao contrário da forma desesperada como entrei, também eu hoje irradio luz e, acredito que se fizer o que aqui me foi transmitido e utilizar as “ferramentas” que aqui me foram fornecidas, também eu posso ter uma vida feliz junto de todos aqueles que amo... um dia de cada vez.``
Desemprego e depressao 2
Desemprego e depressao 3
Desemprego e depressao

RESUMEN

A lo largo de los años se ha evidenciado que los desempleados tienden a experimentar altos niveles de depresión, ansiedad, somatización, angustia y estrés, mostrando también baja autoestima, baja autoconfianza, inactividad y aislamiento social.

Es importante señalar que un evento como el desempleo no tiene el mismo significado o influencia en todos los individuos; existen claras diferencias individuales en las reacciones a estos eventos. Así, en materia de recuperación, es importante entender qué estrategias se adaptan mejor a cada caso.

Habla con nosotrosahora y confía en nosotros. Estamos seguros de poder ayudarte.

Tags:

Te podría gustar a ti tambien

Deja un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *